我们练气功的曲折经历
贵州大方马干山牧垦场医务宣 刘忠立
我虽是个医务工作者，对爱人全身是病却束手无策。她患风湿性心肌炎、神经官能症、低血压、长期晕眩、四肢寒冷等，每遇气候变化或感冒，心悸持续可达两周。 以上诸病，用遍中西药物未见疗效，于是搜读我国古典医籍，发现一则养生法。我知道养生法即现代的气功疗法，经过千百年临床实践证明不仅可以治疗疾病，并能延年益寿。但我的工作单位地处遥远的偏僻山区，无法找到气功医师学习气功。
1980年，我夫妇二人返沪探亲，巧遇一位练气功的亲友，向他求教，学习气功，并要求以后对我进行函授指导，承蒙慨允。
离沪前三日，这位亲友知我爱人体弱多病，为防止中途发病，对我爱人发放外气治疗。只见他先用手对准腰后命门穴放射外气，然后移掌于头顶，只听见我爱人说：腰热了，热气在背后逐渐上升，头脑清爽，头也不晕了，从来没有这样清爽过。继而她又说：脸孔热了，前额出汗了。这时，他表，前后未过10分钟。
气功太神奇了。我是个医师，若是也能放射外气为人治病，多理想。于是，我不但鼓励爱人学气功，我自己也下决心练气功了。
在旅途中，我爱人一直精神很好，没有出现过头痛头晕、心悸等症。这种情形保持了约两星期。
1980年6月，我们信心十足开始练气功。我平时血压偏高，这位亲友教我练“风摆柳”、“凤点头”。我爱人练意守命门穴。具体练法如下：
一、风摆柳，凤点头
取太极式站法(即太极拳的预备式)：腿微曲，两手下垂，眼微闭，舌抵上腭，全身放松，大脑入静，略站片刻。然后，左脚向左跨出半步，人似柳枝被风吹动微微向左晃圈，接着两脚随着上身左、后、右、前地晃圈，晃圈时两脚交替一虚一实，意识在双足外侧随晃圈而划圆。如此向左晃50圈，再向右晃50圈。
开始时颇不习惯，一星期后，体会到这种摆动是由双脚一虚一实，带动上身而形成的。以后又进一步体会到，双脚在一瞪一实时不采取足趾抓地(如老树生根)，而是双脚放松，脚掌左右与足趾、足跟四侧中只有一侧着地支持全身重量。这时，会使人感到摆动是自发的，而不是人为的了。
练完风摆柳，再练凤点头。方法是一脚独立，另一脚提起，全身放松，用大足趾先向下一点，跟着其它四趾也向下成脚尖低于脚跟姿势，顺大足趾一侧略低于小足趾一侧之时顺势由外间里划一圈。点头划圈的次数以独立之足能否支持为准。练完一足，再练另一足。每足最多可练50次。早晚两次，每次约20分钟。
这样练了两个月，血压正常了，其它小毛病也没有了，精神很好。但我想到如何才能发放外气为病人治病，而想改变功法了。
二、意守命门穴
我爱人体弱，只能取平坐式，两脚相距如肩宽，双手按腿上，垂帘，舌抵上腭，不管呼吸，意守命门。约两月，觉得背上有热气团上升，有时到达心胸部，呼吸畅通，非常舒适。但有个缺点，觉得血液上冲，头晕，四肢麻胀。我也不知何为正常现象，何为偏差，立即向上海请教，谁知复信尚未到达，又出现了新情况(从我们这里到上海来回信件，约需20天)，即命门穴和两足底发热，十指尖胀麻，跳动，似乎血液住手指尖冲，同时感到头顶发重，象有东西压在百会穴上，左右太阳穴胀痛，肠胃蠕动也较明显。有时练功入静，似乎忘记一切，口水外流。收功后烦躁不安，月经也推迟了。我不知究竟，只得又发一信请教，我爱人只得停止练功，等待回信。
虽然出现的情况惊人，但得益却也非浅；我爱人除上述一些慢性病外，坐骨神经病、三叉神经痛和腰痛病也基本消失，胃溃疡、胆囊炎也基本好转。因此，她虽受尽心惊胆战之苦，还是愿意坚持练气功，甚至我劝止，她也不听。她休息两天后，又继续练功了。
上海接着回两封信，指出可用右手握拳，大指触向头顶百会穴转动，即《气功精选》320页顶颠部的鸭嘴劲解决头重头痛；此外，再张口轻轻呼气时发“呼”字音去热，一次最多不得超过30次；第二天左右太阳穴胀痛尚未消失，再张口呼气30次；不要统入静，而要意守丹田，即可不流口水；此外，一切都是好现象，不必担忧，但要求千万不可胡思乱想，意守时不要太过分专心，要若有若无，似守非守，左右太阳穴就不会胀痛。我们见信后，非常高兴，于是放心大胆，继续练功。
我爱人身体太弱，慢性病太多，说她浑身是病也不夸大，可能是因为如此，她练气功事故连连发生。她血压过低，仅90/70，这时却低到70/50。我心中着急，建议服药，但她还是坚持练气功。由于意守而进入静止状态，谁知幻觉又出现了，看见巨蟒飞舞，猛虎张口长啸。我爱人童年在动物园中看到巨蟒猛虎时，即产生恐惧心理。不料，事隔三十多年，这一印象又突然出现。当时还以为我爱人在练功时回忆起幼年这一情景才引起这一幻觉，不料一连几天都是如此，吓得我爱人心悸不止，无法再练了。更兼这—年在门诊中难产的孕妇较多，急诊病人也不少，我爱人单枪匹马应付这些诊疗工作就已经忙得不可开交，也无心再练功了，因此只得停止。
三、偏差
我练功因求成心切，违反了气功规律，所以也出现了偏差。
我隐约想起，好像有本气功书中谈到过小周天， 要吸气，提肛，双管用力把气从下，从背部向上提到头顶，再从额、鼻、前胸正中而下达腹腔。由于我练“风摆柳”、“凤点头”后，双脚发热，就想把脚底的热引到后丹田命门，再向上引到头顶。头几天，没有热量上升的感觉，一星期后命门有热的感觉了。我心中窃喜，次日就大胆用力向头上引，“呼”地一下，头脑立即发热，发胀，立即全身放松，下蹲，把气往下引，但它就是盘踞头顶不下，我也束手无策，只得暂时停止练功，一方面找药吃，可是一点用也没有。我自己是西医，也不知这应该算是哪一类的头胀头重的头痛病。直到上海来信，采取呼气时发呼字音与鸭嘴劲才解决。我见爱人不练气功，自己业务又忙，不知不觉也中断了练功。这是我们练气功的开始情况。
1981年冬初，我们在新华书店看到了新出版的《气功精选》，购回家来仔细阅读，研究，又燃起了我们夫妇练气功的“熊熊之火”。于是，我们又开始练气功了，这次是按照《气功精选》中的三圆式练功。
四、三圆式站桩
我们夫妇二人都练三圆式站桩。
自然站立，虽尖内扣成圆形，双臂抱树成圆形，两手十指分开成虎爪形，掌心相对成圆形，双膝微曲，全身放松，意守气海。开始时，我爱人只能站5分钟就疲劳了，我则能坚持15分钟。收功后，再练简化太极拳，早晚两次，每次约20分钟。
我爱人站几天后，常出现腹痛、肠鸣、便意，只得改练坐式。不料，每次练完功后腰痛难忍，于是又恢复站式，腰痛与腹痛情况减轻了，却又出现心跳加快到100次，有时120次，但不是心悸。我翻遍《气功精选》，找不出原因。只得写信到上海请教。来信说我爱人身体太虚弱，练三圆式体力不够，但可缩短练功时间，或改坐式；并说肠鸣是正常现象，便意要提肛，腰痛要注意腰部放松，腹痛时可以双手重叠放在痛处。我们根据函授指导，信心更足。我采取与爱人相同的姿式，双手手背重叠覆盖气海穴上，此法果然灵验，我爱人腹不病，腰不酸了，便意也消失，精神也好多了。但好景不常，我爱人又出现了新问题，觉得心慌，膻中穴(似有石块压着喘不出气，整天昏昏沉沉想睡觉。从西医的角度看，这是中枢神经兴奋性不够。我劝她意守涌泉穴，果然这
一矛盾也解决了。
我爱人虽然在练功过程中出了不少问题，但有个奇怪的现象，即她的多种漫性病似乎都在逐渐好转与消失。原来四肢寒冷，现在四肢有了温暖感；原来天气变化或感冒就会出现心悸，现在也没有了。有些病反反复复，如腰痛病反复较多，现在腰部一圈也有了热感。我把这一现象写信到上海去请教，复信说这是气攻病所，是好现象，又说凡出现一次这种情况，身体就向健康方向跨进一大步。我们夫妇二人读完信，心里很高兴，练气功的信心就更足了。我爱人的食量大增，心情愉快。
我这时练功也很顺利，守涌泉，涌泉热；守气海，气海热。
1982年1月，地区卫生局通知脱产学习，我不得不停止练功，准备行装去毕节报到。但我担心在我离开医务室后，我爱人一人在家练气功，万一再出现意外也无人商量，加之业务由她一人负责，工作肯定更忙，因此劝她也暂时停止，等我回来再一起练习。
我学习回来后，又开始练气功，直到1982年7月。我爱人身体好多了，睡眠比过去好，食量也增加，风湿性心肌炎也有所好转，血压已经正常，思想状况稳定，简直是换了一个人。
像我爱人这样一身十多种慢性病、整天不离药的人，自开始练功后，虽然担惊受怕，但病却逐渐好转，痊愈，这是临床所证实的。
现在的问题是我还不能放外气为病人治病，还得继续练气功。
我之所以愿意把我们练气功治病的情况如实地也反映出来，是希望患有多种慢性病的人能从中得到启发，并使他们知道，练气功过程中所出现的千变万化虽然令人担忧，实质却是好事。例如，我爱人觉得膻中穴像有重压， 闷得喘不出气，这可能是风湿性心讥炎在好转的一种现象。总之，气功能治病，远过我们两个医师的实践又一次得到了证实。
(陶熊整理)
