(四)、两仪玄丹修炼法
两仪乃裂相之义，含变化之象。此法之修炼，不是全凭一念无为、一意清静所修的空净之身，而是以其为基础所行的阴阳衍化之道。
玄为变化之义，玄丹为变化之丹，为真气交参合化而成；之后，再把此类之玄丹冥合心神炼化，去魔存清(此魔字指气质不纯)，性光内敛，碧莹清澈，成为元炁调和之丹，才是所修的内外大丹。
修至此法，及其以后的修炼，如无特定要求，则均不再强调呼吸之为。此亦不是说人己无息，而是随息之自然，任其生理变化，不再以呼吸来做有形之应用；确切地说，即是忘息。在此忘息中，尽归心意默修，却又自然而然地有心息似依状态；真息之境冥合于炁机变化，升降开阖，神变形随，互依互助。如此忘息中和之道，为修炼者之真实道路。
第一节
练法：此法以“玄牝母窍天地根，旋之又旋众妙门”之法诀，默守玄关母窍。静时玄窍发动，循前脉、左脉、后脉、右脉、又旋至前脉之横向逆序而行。此时，即以“太乙玄机印”辅之修炼，体外五行法脉随元宫而同旋。
接无极式，两掌心于胯侧变为朝前，右手不动，意在左手小指指肚；借左手指肘回含之微劲，手随之缓缓上行，与腹脐同高，止于左腹前方，手距体一拳之隔，掌心朝上。指尖朝向身体右前方45度，虚腋松肘。做此动作时仍要以心念默守“玄窍”，不可断离。接下来拇指与食指轻轻回阖，指端相抵成环状，其余三指仍疏直。印与身合，印与心合。右手仍持“无极印”势。
以心意默观玄关母窍，使太极盘左向逆旋，中速圈行，以“玄关机起，法脉周旋”之法诀，使内元宫、外法脉同向逆行圈运。共计25次。
行时一息一次计数，息乃真息，心意为之。此一息之间，太极法脉或转一圈，或转二圈，或转多圈，此中不以圈计，无论几圈，均为一息一次计数。此先天法脉旋转之时，于宇宙虚空中自然旋聚先天一炁，凝聚在法脉盘中，一息之间聚化一粒玄丹；25息满时聚化成25粒玄丹。
25息之后，静息自运，是为文火，静化玄丹纯圆，粒粒显发金光，以此为验。
息火时，左手松开指印，循原路回至体侧，变为“无极印”手式。掌心仍朝前。
第二节
接下来右行顺转太极盘，右手持“太乙玄机印”势于右腹前。理法同第一节。共行20息。聚化20粒玄丹。
复归无极式。
要旨：此法在第一天里的早、晚练习时，为预习修炼，除不聚化玄丹外，其余均需练习，以期纯熟。
第一天夜为正式修炼玄丹火候的时刻，一次修满45粒珠丹。之后的修炼均为从虚空中采炁，用以炼化已成之45粒玄丹；每日修习三次，三日共九次炼化，火候即可修满。接行下一阶段的修炼，聚化天元大丹。
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