[二]正法修炼
(一)、风火玄关修炼法
此法之理通过“归根复命”的原则，入手即在“回风混合”的吸气时，意守命门之内宫，即命源宫的变化；再“以命源鼓动丹海”，引先天炁机，在鼓动状态下，自然而然地发动，发动之后，生命本能之玄关炁脉便会自然打开，恢复生命最原始的吸呼节律，进入气脉胎息的状态。丹经言：“两肾似汤焦，丹田火炽”为其气血萌发之验证。
练习此法时，取无极站式，无极散盘坐式，无极仰卧式均可。
练法：接无极站式，肘微微略向两侧展开，手呈“无极印”势，内含全身，即可修炼。
口诀：“吸命门，呼丹海，融融不息”。
齿唇阖闭，以鼻吸呼。先用意观想命源，渐渐地吸气，随着吸气过程，意感天地清气已经吸入到命源里面，并且命源随着吸气而渐渐地向前、后方向鼓涨；再用意观想所吸入的气呼入丹海，缓缓呼气，又借命源鼓涨之势，启发引动丹海，此时丹海之中真气氤氲，一片融融。呼气之末时，静息片刻，寂观“命源鼓动丹海”所造成的“玄关母窍”的前后鼓动状态，似呈高频、振荡、颤抖状。复行第二次吸气命源、呼气丹海、静息玄关母窍的修炼。此武火修炼共行47次。(静心行持，随任自然，初时要领不熟练，可以做几次呼吸之后，就用自然呼吸法，静静地休息一会再练。)
武火修炼47次之后，一吸一呼皆取自然，惟守玄关母窍生生不息，归根复命。此乃文火修炼之法。
上接文火修炼，而行息火之期，即以我之全部身心回守中脉虚直，道法自然尽归身。此亦为玄关吸呼法之收式方法。要旨：在呼气时，命源由鼓涨还至“中”的状态，但其势并不塌屈，此为命源还虚为呼，命源鼓动为吸。即《道德经》中：“天地之间，其犹橐龠(此处指风箱)乎？虚而不屈，动而愈出”的愈出却不出状态，只以其鼓动之势来作用丹海，并以此来引发玄关母窍的开启。促使生命原始炁机的发动。
玄关发动之后，流运人体先天炁机的前脉与后脉自将显发，此二脉为全身精血百脉之根枢，为收神返照之通道，为玄关母窍生发之径路，故亦名之玄关炁脉。
此中吸气、呼气与静息间的长短关系可以比喻为，吸气为2拍(吸、吸)，呼气为3拍(呼、呼、呼)，静息为1拍(静)，即吸：呼：静息＝2：3：1其中一拍的时间长短当随己身所适为度，不可过急，也不可过缓，过急则躁而不稳，过缓则僵而不清。清而和，无细无声，不留不滞，自由往来，纳气深深。渐随己身功夫的纯熟，自然地会领悟与把持好“为中”的息境。
在练此玄关呼吸法时亦以中脉虚直为旨，不可背其要领。
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