这套功法是以前宝鸡市中医门诊部的侯运韬习练的辟谷食气法，发上来有兴趣的人也可以看看。
食气：《周易》说：“山泽通气”，故需择一有山水林木花草，空气新鲜流通之地。先调息，练丹田呼吸：吸气时，意念神阙后贴命门，气从肚脐呼出，一呼一及为一息，共作九息。再作食气：吸气口微张，闭口漱津三次，将气津同时咽下，意送丹田。吞咽十次后，作丹田呼吸九次，为一遍。共九遍。即调息九十息，食气九百口。每天子、午、卯、酉四时最宜。共计调息三百六十息，食气三千六百口。
服水：食气毕，松静正立一刻钟，先叩齿，鸣天鼓三通，存思“乾元亨利贞，日月与吾并，水火木金土，五行水德灵”意境。男左女右起禹步，左（女右）足上步，右足上步与左足齐，两次为一步，一步唤一个星名：天英、天任、天柱、天心、天禽、天辅、天冲、天芮、天蓬。第五步念三个星名。至天蓬返身步回，一步亦一唤：长生、星助、魔伏、履斗、转天、阳明、成真。三次往返一杯水，共三杯水，九次返复一百零八步。
食光：服水毕，松静正立一刻钟，双目垂帘轻闭，舌抵上腭，意想通过双目把日月星天然光能引入丹田，存思身有光明，透彻上下。一刻钟后，静立或回室内静坐行云，似前双目垂帘轻闭，舌抵上腭，意守丹田，存思“头顶耀射日月光，坐下腾下水火浪，五色祥云脚下踩，天门地户行意游。”一刻钟。诀曰：“缩肾提肛闭地户，引水上山开天门，穿水玄关朝神阙，金光万道三才明”（即以意领气绕小周天一周，至肚脐时，意想神阙有金丹一粒，光芒四射，照亮五脏六腑各个器官），五分钟后收归丹田。，叩齿，搅海，鼓漱，咽津，鸣天鼓，搓手干洗脸，下盘若有自发动功出现。让它自动三十分钟后收功，练功百日后作辟谷试验，应循序渐进，百日内不宜房事。
