[原创]禅道养生 [复制链接]

禅道养生

1、
禅道养生简介

禅者，示单。则习禅，实为自性不动，心念不起，于坐立卧行、生活点滴中明了自心自性本来光明清净，明极即如来也。

道者，无之别名，又含至有。一阴一阳，太极之道。阴阳化合，道之所存。则道实为宇宙间万事万物之本然动静生化也。

故知禅、道者，名虽为二，其本为一，实为先哲圣贤以自我为工具，体证到人体小宇宙之自心自性与万物大宇宙之本然生化为同一之体。又因先哲圣贤之体证程途、人身经历各异，故又以无为法而有差别。

观今之世，坊间里巷参禅论道者不知凡几，言出必有道法自然、见性成佛，解说经典者亦是汗牛充栋。所惜者，世人仅以文字为经，口若悬河之时却又常常对自身之不适束手无策而四处就医，殊不知健康无病是经典所具有的最基本的体能智慧。则知经典之学几近流于末路久矣。余虽鲁钝，然机缘巧合中对经典之学略有参佐，知先哲圣贤之学实为知行合一、明明德之学。却苦今世之人，空解经典而不知体用。则虽自知才疏学浅，人微言轻，然见世人于经典之前多为妄想颠倒，于宝山前不得门径而入，空掷光阴，遂分别以禅之大光明与道之太极为本底，于经典古法中结合现代人的生活习惯稍作整理，生化出两套不同的养生方法：明极健身法与太极健身法，有缘者如久习之下，可收健身、益智、增慧之功，于明心见性、道法自运亦可正观明了：明极即如来。故名曰禅道养生。

禅道养生，以先哲圣贤之经典为立论根基，倡导自强不息、正知正念正行、禅道不二的养生观念。则明极健身法与太极健身法，实为随缘天下众生之千人千面，而依各人之兴趣、机缘与先天秉赋不同，使之有所选择、依循，于循序渐进中体证到经典之体能智慧实为不虚。故二者名虽不同，路虽有异，而有诸途同归，皆为尽性了命之学，其质本一。学者亦可互参互习，略窥禅、道之真义。更愿能抛砖引玉，以期更多的有识之士加入到弘扬传统经典文化的行列中来，使先贤圣哲的经典智慧能更好的造福于人类。

道法自然，自然即如来，符合自然的养生即是禅。诗情画意里习禅，点点滴滴中悟道。愿每一个走进禅道养生的人都安康吉祥！

一、       太极健身法

观今之世，科技发达，社会昌盛。然而同时由于高节奏、高压力的生存状态及工业化污染带来的健康威胁，亦前所未有的呈现在世人面前。世间众生时有因疾而困，外求于医，然常常虽竭其财而不得愈，为疾所苦。

殊不知人即立于天地间，本为阴阳造化之物，从道所运，则宇宙大道亦必存于人初之中。先贤有言：“人之初，性本善。性相近，习相远”即此理也。惜人渐长大，于后天之世中为七情六欲所伤，为世俗之见所障自小其心，渐失先天之体而远道。既已远道，则人天相隔，人之阴阳已失天道调和，乃有病出。

既如此，则知人只须阔其心，正其行，于人天相隔中重行天人合一之法，再与天合重返先天，借天道之和谐运化以成自身阴阳之平衡，则必安康体泰得大自在。

太极健身法正是根植于此当前大道。她扎根于深厚的华夏先贤经典，并结合现代人的生活习惯，于大道之变中化繁为简，以简制繁，通过简单的身法要求，借宇宙大道之运化行人体阴阳化合之巧，以疏通人体经络，平衡人体生物场，达到正气内存，邪不可干，使习练者亲身经历与验证出古经典所述内容，并生出与之相应的体能智慧。是一项集健身、修身、增慧、益智于一体的全民健身运动。

太极健身法具有如下特点：

1、            老师运用心法调用宇宙中的自运化信息与能量，直接加持到学者身上，使学者起步即站位于天人合一层次，与宇宙大道相勾连。

2、            一阴一阳太极之道。大道无形，也即无所不在，老师所做的只是启动而已。因此太极健身法的教学无时间、地点远近限制。这也是太极健身法远程教学的依据所在。

3、            在加持状态下学者身内身外先天真气与后天真气在短时间内即可按太极模式混灵元以成球，达到正气内存、邪不可干的状态。

4、            太极自运而有灵。通过太极的生化法门从宇宙虚空中生成能量，以收摄先天后天真气，平衡人体阴阳。因此本法门不需用意念，不吸采任何有形有象物质之气，更无排病气之说。并且太极球的自我旋转使功修者时时处在功态中，进境可谓一日千里，大小周天短时间内即可通透。

5、            亲证虚灵威神光明自在境地。

6、            动作简易干练，老少咸宜。正形，正身，正意，正心，正道。

太极健身法分为基础、中级、高级三分部。其大致的功夫次第如下：

一、基础部

            1、借天力混灵元以成球，成天人合一态。

            2、通过太极球的自我旋转平衡阴阳，以恢复人体健康，开发生命灵能。

            3、通透身内身外大小周天，达无处不太极。

            4、亲证虚灵威神光明自在。

二、中级部

            1、五行化合心法运用

            2、太极搜玄心法运用

            3、阵法开解

            4、成就导师行

三、高级部

            无心法门系列

二、       明极健身法

一、简介

佛师范祖师禅正法眼藏顿悟法门，以心传心印心，师范如来三事：时刻吸放10方金刚线；霎那齐现一切世界观了然从哪里都当下达如来大会；直接等于最未来一切都如来自觉，挪移未来好当下实现觉他，觉行圆满令一切明极即如来，接力加速实现。
    菩提达摩持祖师禅衣钵、东渡中土弘法，于定中证见如来宝藏大光明藏，教学中土禅宗诸祖：时刻平等以佛威神如是，明极即如来。
    明极健身法以明极即如来为修持根本，学者必须时刻三要素：伸展中正，自心清净，万缘放下，即可乘无始以来一切光明积习者的光明合力，通过光明心印，以心传心，以心印心，使学者于坐立卧行中即可时刻心印增光，及至威光赫奕，以此习此，了然知见经中所述一切，知性了命，得证大光明藏之真实利益，是一项自利利他，集健身、修身、益智、增慧于一体的全民健身运动。
    明极健身法戒空谈，重实修，理法不二，其特点如下：

1、               身形时刻伸展中正、自心清净、快乐光明，是学者最基本也是最重要的要求。如无三要素积习，则一切皆为妄谈。

2、               请一切佛如来师范，老师运用心法集合无始以来一切光明积习者的光明合力加持于学者，使学者瞬间亲证威神光明，达身上带三个以上大光球，明极即如来。

3、               学者积习广做佛事，进步快，佛光普照法门：开一切光，令一切威光自在，佛光普照，法喜洋溢，时刻吸放十方金刚无相光，成就金刚不坏之身，明极即如来。每天无数次正观放光，严禁溜号卖呆。学会时刻如来3事自在。

4、               5分法身积习：诸法如虚空般光明清净为具足戒；定力如山；慧光圆满；解脱生死流转；解脱智慧光明知见自在；即5分法身师范——一切周流与通变、达唯一大事——从哪里都当下时刻自在如来大会：明极即如来。

5、               见现大光明：了然知见经典中所述如来3事、原来真经也在天上有、佛世界如来大会，一切都是光，一切光究畅无极，唯一佛乘，平等乘佛威神神力自在，师范大光明，明极即如来。

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