夹脊是否在前胸膻中穴正对的背部位置?可邱祖秘传大丹直指中认为背后对内肾处,谓之夹脊双关。在尾闾?
夹脊双关在人背脊第七胸椎旁侧,即背部两肩胛尖中间的空窍。闵一得说此窍在“脊前脘后,而有形无形。未开谓之玄关,既开谓之玄窍,学者行到虚极静笃时,此窍门乃现。胎息息于此也,我身中元神于此升降,乃谓得道道路也。”《皇极阖辟仙经》谓此处即是先天修养之所,由中升降,故谓之中黄直透。
此窍能上通天谷,下达尾闾。中通心肾,招摄阳灵,救护命宝。
简单的练法就是:每日入室行功之时,必先宽松衣带,放下万缘,然后呼出浊气一、二口,再缓缓吸体外之清气入于绛宫。待心平气和之后,再用意使两目平视前方,进而交光合一。如此把意念放在两眼之间的山根穴,久久凝定。复以意升至泥丸,再倒转玉枕,直注夹脊。神至夹脊后,即当息心静气,养我浩然,不事他顾,专一于此,勿令念起他散。如此每日行持一、二时,或能多坐更佳。气壮者五、六日,气衰者十天半月,即觉夹脊中热如火炽,且有跳动感。修持者待有此景象之后,便用意将此炽热之火,送入两肾之间的空窍。随即感觉两腰也在辘辘跳动,察其跳动不已时,即以意送入阴跷。既至阴跷,又觉其中掣掣跳动,虽觉其跳动也不理它,久之自觉浑身通泰,心如迷醉,遍体脉络皆觉活动,暖暖融如坐春风中。此时仍需专心致志,安居其中,深深休息于阴跷海底。如此片刻,自然凝定跳止。细察阴跷所生真阳之气,如炉烟袅袅,升至小腹,再至脐轮,久之复由脐轮下降至阴跷,如此上下升降。以静守天然化合之机。此时惟忌念起,念起气散,虽坐无益。总之实行此法,务将此虚灵不昧之神,长住阴跷而不出