我不知道你们试过没有，如果守下丹田久了，下丹田会慢慢呈现在自己的感觉之中，然后下丹田的中间会慢慢形成虚空之状，有如无底洞似的，而气会很自然的从上而下，从百会灌下来，走中脉而归下丹田。而任督二脉的气会自然而然的运转，练气更精，而将之归于下丹田，而这些是很自然而然的形成的。只要继续守之下丹田，打坐中会出现腿嘛等现象，如果不去管他，大楷在一个小时后，腿麻疼的感受会消失，取其代之的是一股凉爽的气从下丹田灌入双腿里，在继续下去，腿又会疼起来，这次是疼到骨里，如果此时心能静，能忍，在继续守其下丹田，以苦忘苦，当行到2个小时之后，此时丹田又有新的变化，会体会一种空，虚的感受，而这种感受会慢慢曼延到全身，在一撒拉间，会体会到此苦非苦了，而只是以一种感受存在。如果此时心落后天，以身体为真我，此苦的感受会在此出现，如果不落此中，继续在守丹田，丹田里会出现新的变化，此时会从丹田里曼延出一股新的气，此气之灵，犹如自己一般，叫他到东，就往其东，叫他去西，就去其西，此气运转的是会在其周围带有电麻的感受，十分好玩，但此气还太过微弱，还要继续养之。
