神拳是自发类动功中的一种练法。当练功得气后，真气可循大、小周天运行。练功日久，在内气催动下，会出现自发运动。这种自发动象，起初不甚规则，随着功夫的加深，逐步演变为有套路的拳法运动。因这种拳路是自发的，不
学自成，又是在调心炼神的基础上形成的，故称之谓“神拳”。过去在民间传有几种不同的练法，但大多都带有迷信色彩，不宜传扬。现根据黄修生氏所整理的神拳基本功，向大家作以选介。
(一)放松
意想气从头顶百会经面部、两脚正中降至十脚趾(称为
第一线)。
意想气从头顶百会经两手阳经脉降至十手指(称为第二，
线)。
意想气从头顶百会经头后部、背部、两脚后部降至脚底
俗语涌泉穴(称为第三线)。
(二)提气
提气从两眼射入，经面部、胸部落至肚脐(丹田)男性射入3次，女性射入2次。
(三)呼吸(先天呼吸法)
1．吸气 气从肚脐吸入进注命门， 以转圈的形式， 由大
至小，男子5次，女子6次，象田螺的螺旋形状。
2．呼气 气从命门向肚脐呼出，以转圈的形式， 由小至
大男性5次，女性6次，象田螺那样形象。
(四)周天运行
练功者做完以上之法就进入周天运行了(小周天、大周
天)。这时练功者必须做到意随气动，思想专一。 周天运行的顺序：
1．小周天 督脉、任脉，运行2次。发源于脐下小腹丹田。
2．大周天
(1)督脉上行至风府分叉出风池经两手三阳经行至指端回劳宫，再从两手三阴经上行至印堂与继续上行过百会的
那段会合，经面部入任脉回小腹丹田，运行2次。
(2)带脉运行(起于小腹丹田从左至右绕脐运转1
周)1次。
(3)带脉运行后冲上面部， 由足三阳经接着下行，再
由足三阴经接着上行面部，运行1次。
(4)由冲脉接着运行3次。行至胸部由两手三阴经接
住外射而散。
(五)收功法
1．意念涌泉穴 将意念轻轻守位涌泉穴，让动作完全静止.
2．引气归根 两手从两侧上举，掌心向下，高举后掌心相对引气从手三阴经入胸部，接任脉回归丹田，注入小腹。两手在前随之下降在肚脐上，左手在下右手在上，顺转3次,女性相反。
5．关闭 用手中指(男左女右)，指正肚脐再提气，让内气转圈36次，男反转，女顺转。停在左上方，女在右上方。反转3次，放置正上方，回在肚脐，再提气反转9次，中指用力压在肚脐上。
4．洗脸 两手在丹田引气至脸前，那时两眼慢慢睁开，然后两手上下36次，随之下降览小腹两旁，按压着内转圈3次。
注意事项:
锻炼此功，首在调神。意念强度应适中，不可过大或过小，应该似有非有，绵绵若存。应在有经验的气功师指导下练习。如果自学自练，必须在全面理解功理功法和掌握气功基础练法后方可慢慢学练，并应遵从循序渐进的原则，切忌急于求成。为了能较早的形成有规则的拳路，事先应学练几路拳术，如太极拳、形意拳等。
