请教,如何降伏杂念?如何似守非守? [复制链接]

一、顺着念头想下去，一直想到这个念头住了，然后守着那个住了以后的境界。
二、以一年代万念，比方你意想一个什么咒语之类的。
三、如果做动功，就想着动作口令、要领等。