怎么办？ [复制链接]

我的身体倒不错，但自己非常喜欢中国的传统气功，很想学习。中华气功有哪么多种，自己又身处小城镇，没有办法得到老师的传授，请各位指点一种适合自己可以自学的优秀功法，谢谢！

6。守丹田炼精化气。7。心肾交。8。自然结丹。9。。。。。。

你这几个步骤是循序渐进呢还是可以单项练习？具体内容如何？
一般人不能得明师指点，但若能有三几个不出偏差又有功效的简单方法，长久练习，虽不能奢求高功，然得求身心安康也是不错。

1。禁欲：人的基础能量是“精”。禁欲是为了保精。精不保一切无从谈起。
2。坐忘：坐忘是前提。是进入无上禅境的大门。需要物我两忘，惶兮惚兮。止外动而内自动。
3。见性：好比点亮黑夜里的明灯。是契机冲壳，性光出现的时候，叫“见性”。从此心明眼亮，快乐长伴。
4。照守丹田：就是用上一步出现的性光下照丹田，是谓阴阳和合。炼精化气。
5。通八脉：气多了自然寻脉而行，先小周天，在大周天。此时身体健康，百病皆无。
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