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我练功的时候慢慢平静下来之后，感觉很平静，然后突然想非空非非空，就感觉到，自己周围什么都没有了，然后自己在下沉，在旋转，在往上顶！但是没有顶出去！好可怕！我想出去！于是我看到白天变为黑天，周围的景色和平时有些相似但是却有很大的不同！后来我费了好大的力气我终于清醒了！请问这是怎么回事？

有时是似睡非睡时，有时是将醒未醒时，身体四肢不能动，眼不能开，只感觉有东西要从头顶出去，又不能轻易的出去，所以用力的顶，拉筋带肉的，我害怕，怕让他出去了回不来，就这样死了不值得，所以拼命一咬牙，尽力摇了摇头，才能把眼睛睁开了，手脚也能活动了，我当时怀疑是身体不好，但又不知道为什么这样。

(1)有老师教你吗？如果有，请先去求教你的老师。

(2)如果没有老师，我建议你近期不要练静功，改练动功，把注意力放在形体上，强化形神相合的能力。