切换到宽版
  • 1525阅读
  • 0回复

对气功的一些个人看法-----气功修炼三大要素(之一) (十三) [复制链接]

上一主题 下一主题
离线pcmouse
 
发帖
14
开心币
0
好评度
1221
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2002-08-31
气功修炼是一种很好的自我调节、自我修复的艺术手段,但是许多 修炼者因为没有正确地掌握好它的基本要领,所以在练功中走了不少的弯路,有的甚至出现了一些问题。无论是古人还是现在的经验与教训,都是我们在今后的修行道路上应当借鉴的宝贵财富。从这些宝贵的财富中我们总结出了气功修炼的三大要素,这就是“松”、“静”、“自然”。

《黄帝内经·素问·宝命全形论》说:“人以天地之气生,四时之法成。”“天地合气,命之曰人。”《素问·六节藏象论》说:“天食人以五气,地食人以五味。五气入鼻,藏于心肺,上使五色修明,音声能彰;五味入口,藏于肠胃,味有所生,以养五气,气和而生,津液相成,神乃自生。”从这些经典章句中,我们可以了解到,人是自然的产物,我们的生长、发育及各种生命活动都必须与自然进行物质能量的交换。我们来自于自然也必还自于自然。然而我们与自然的沟通与交换,是靠我们身上的器官、毛孔、穴位等来完成的。他们有如门户,当我们处于放松的情况下,这些门户就会自然地打开,我们就能与自然进行充分的沟通。

中医与现代科学都揭示了我们人身是一个完整的自然体系,先辈们称之为“小宇宙”,自然是一个“大宇宙”。修行人要做的是让“小宇宙”与“大宇宙 ”完美地结合成一体,在气功术语中称之为“天、地、人三才合一”。

从广义来讲,我们人与自然的沟通称作“三才合一”,但从我们自身来讲,也存在着“三才合一”的必要性。从身体来说,头为天,脚为地,身体为人;从丹田部位说,上丹田为天,下丹田为地,中丹田为人。梁丘子为《黄庭经》作注中说:“黄者,中央之色;庭者,四方之中也。外指事,既天中地中人中;内指事,既脑中心中脾中,故曰黄庭。”这也是一种说法。无论那家说法,都指出了人身中也具有“天、地、人”“三才”。

我们人的生、长、壮、老各个时期的生命活动,都离不开脏腑之间的默契配合,而脏腑之间的配合又都是靠气机的升、降、出、入来完成的。气机的升降出入必须舒畅条达。形体的放松是经络舒畅条达的前提。它包含两个方面的内容:一是形体放松——这是调形的一个重要方面;二是意念放松——这也是调心的一个重要内容。

一. 形体放松:
练功者在做好练功前的准备后,取站势或坐势,可以心中默念:
头顶放松,眉中放松,两耳放松,面部放松,头颈放松,两肩放松,两肘放松,手腕放松,手指放松,胸部放松,背部放松,腹部放松,腰部放松,臀部放松, 胯部放松, 两腿放松, 两膝放松,两脚放松,脚趾放松,以这个顺序逐步放松。初练者如果做一遍仍放松不下来的话,可以再做第二遍,第三遍。这样从头到脚的逐步放松方法,也是一种以意理气法,熟练之后自会感觉气从头至脚而下。

在做头顶放松时,可以想象头顶好象有一根绳子向上提着,这样头顶就容易放松下来;做眉中放松时,应该微微的笑着,这样做眉中和面部都会得到放松;做头颈放松时,下颌要微微内收一点;两肘放松时,想象肘部有东西向下垂着,这样做可以帮助肩部放松得更好;在默念胸部放松时,轻轻地做一个深呼吸,在吸气时想着胸部,呼气时想着背部;做腰部放松时,以意念将腹肌稍稍向腰部牵拉,这样有利于腰部及命门的放松。

二. 意念放松:
意念放松,就是要求我们把一切紧张、恐惧、急噪、矛盾、烦恼
的情绪都放松下来,我们每个人在日常生活中,每天都得接触许多人,处理许多事。每当我们静下来的时候,这些人和事就会从记忆中不断地闪现出来,尤其是一些不愉快的事更容易在记忆中出现,这样就很难进入理想的练功境界。

气功是古代优秀的文化遗产,其中包含着许多古老而神秘的内容。特别是其在宗教文化中那些方面,更带有浓厚的宗教文化气息。然而在气功修炼者中有很大一部分是有宗教信仰的,有许多人根本就是因宗教信仰才进行修行的,尤其是这一部分练功者,在练功时要做到形体放松并不难,但要做到意念的放松却很不容易。他们大都带有较强的执着心,就因为这份执着心会使他们产生幻觉,气功界称之为“妄念”。“妄念”的产生不但影响修炼者的入静,严重的可能会出现偏差,更可怕的是可能会造成“走火入魔”,给练功者带来无法挽回的损失。“妄念”非常可怕,为练功者之大忌,是非除不可的,可是前辈们也一再告戒我们,“妄念”是强除不得的,强除“妄念”易入于“空定”,入于“空定”者将一事无成。

为使修行者免遭不必要的损失,各大门派都有相应的修炼方法,如佛、道两家都有“止念”、“冥想”、“观想”等许多修炼方法。但对一些没有高功夫师傅的直接点化的初学者,不是很适宜使用这些方法。对于初学者我们可以用非常平和的办法来处理好,如在静坐时,心中默念“恬淡虚无”四字,以恬静淡雅、虚心无我之心境,排除世俗的一切烦杂心念,逐渐使自己进入气功修炼的理想境界
股票期货外汇拐点核心交易法面授
 
cn
快速回复
限100 字节
批量上传需要先选择文件,再选择上传
 
上一个 下一个