再生是一个每天两个小时，总共七天的过程。第一个小时，参加者利用这个空间和自由去像个小孩子一样地行动。 第二个小时，只要静静的坐著。
第一个阶段:
记住:重新拾回你的童年。每个人都渴望它，但是没有人去做些什麽事来重新拾回它。每个人都渴望它! 人们一直在说童年时代是天堂，诗人也一直在写童年之美的诗，到底是什麽在阻止你呢? 重新拾回它，我给你这个机会去重新拾回它。
在这几天内要像一个小孩---全然的。如果你恨，就恨;如果你爱，就爱;如果你生气，就生气;如果你是欢乐的，那就欢乐并且跳舞。不要从过去携带任何东西，记住要回到此刻;不要渴望未来。在这几天内抛开时间的观念，放掉时间。
这就是为什麽我说不要变成严肃的:因为你愈严肃，你就愈会担心时间。小孩子是活在永恒里的;对他而言，时间并不存在他甚至没有觉察到它，如果你放掉时间，这几天，将成为真正的静心。
成为游戏的，这将会很因难，因为你一直在遵循某种模式。你在你的周围有一个盔甲，很难去松开它。你无法跳舞，你无法唱歌，你无法只是跳跃，你无法只是尖叫和笑或微笑。即使你想笑，你也会先想说有某种东西在那里让你笑。你无法只是单纯的笑，一定必须要有某种原因;唯有如此，你才能够笑。一定要有某种原因;唯有如此，你才能够哭。
把知识摆在一边，将严肃放在一旁。在这几天内，要绝对成为游戏的。你不会有什麽损失的! 即使你没有得到什麽东西，你也不会失去任何东西。成为游戏的，你会有什麽损失呢? 但是我要告诉你，你将永远不会再一样。
我坚持说要成为游戏的就是因为这样。我要把你丢回你从那里开始停止成长的点。在你的孩提时代有一个点，从那个点开始，你停止成长而变成虚假。你或许在生气--- 一个小孩在生气---而你的父亲或你的母亲就说, "不要生气! 这样不好!" 你是自然的，但是父母让你产生分裂，你必须作选择:如果你想要成为自然的，那麽你就无法从父母那里得到爱。
在这几天里，我想要将你丢回你开始违反自然去成为父母眼中的乖孩子那个点。成为游戏的，好让你能够再度回到孩提时代。还将会很因难，因为你必须将你的面具和你的面子摆在一旁，你将必须将你的人格摆在一旁。但你要记住: 本质唯有在你的人格不在的时候才能够主张它自己，因为你的人格已经变成了一个监禁。将它摆在一旁!它将会很痛苦，但它是值得的，因为你将会重新将它生出来。没有一个出生是没痛苦的，如果你真的决定要再生，你就必须去冒那个险。
摘自: 静心观照
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