众生已经生死轮回过无数次了。一次又一次，他们经历了无以名状的明光（Clear Light），但是，就因为他们被黑暗无明障蔽了，所以永无休止地在无边的生死苦海中流浪。 ——莲花生大士
**“聆听”比一般人所想像的还要困难。如上师们所说的：真正的“聆听”是要完全放下自己，抛开一切讯息、观念、想法，及满脑子的偏见。
**如果你能真正听闻正法，那横阻在我们与自性之间的观念障碍，就会慢慢地被清洗干净。
**如果大圆满的禅定，只是在上师传授本觉之后，持续保持流动，我们如何才知道何时是本觉，何时不是？我问顶果钦哲仁波切这个问题，他简要地回答：“如果你的心如如不动时，就是本觉。”
**如果我们完全不去驾驭或操纵心，只是让心安住在纯净和觉醒的不动状态中，那就是本觉。如果我们有任何驾驭、操纵或执著，那就不是。
**处在本觉的状态时，不再存有怀疑，没有任何心可以怀疑：你可以看得很清楚。如果你达到这种境界时，一种完整、自然的肯定和信心，就会随着本觉涌现。这就是你觉知本觉的方法。
-摘自[生死无惧]-
http://www.unc.edu/~zhaoj/buda/secret/ssww/tibet00.htm
