唤醒无限的内在治疗能量
做一、二个深呼吸，放下你的一切压力和忧虑，享受你
身心的放松感觉。然后，缓慢而安静地做完下面的练习，每
一个步骤做一或二分钟。
1．当你早上醒来时，或一天中的任何时刻，对力量的来
源生起恭敬心(它可以是针对佛、根本上师或任何其他的力
量来源)。恭敬心能够唤醒你的身和心，让身心盛开，并能
够带来温馨、快乐、力量和开放。
2．观想并感觉你的心轮(你身体的中心)形成惊人的光
花，在恭敬心的温馨中盛开。随后，从那个信仰的花心中，
生起你的智慧、慈悲和力量——是力量来源所蕴涵的觉悟
品质。以具有热和快乐的光身显现的力量来源，从你身体
的中脉——由明净光形成的宽阔通路——升起。然后，力
量的来源装饰着无瑕、无垠的天空，仿佛数千个太阳合而为
一升起。
3．相信力量来源是一切佛菩萨和宇宙真理的智慧、慈
悲和力量的化身。感觉你整个的身和心在力量来源的现临
中，注满热、快乐和无限的能量。
4．然后，看见整个地球充满各种众生。他们的心充满
恭敬，他们的脸绽放出喜悦的微笑。他们圆睁的眼睛，惊奇
地凝视力量的来源。他们加入你的祈祷，以诵念表达他们
恭敬的力量，以各种共鸣和谐地唱话，仿佛大合唱团。以尽
情的盛大庆祝来唱诵祈请文。
5．唱诵祈请文，想象祈请文已经引发了力量来源的慈
悲心。力量来源的智慧、慈悲和力量，化为各种颜色的加持
光(或甘露)来到你身上，接触每一个毛细孔。感觉接触时
所产生的热。感觉热的快乐性质。感觉热的力量。
6．然后，光进入你的身体。观想和感觉你的一切负面
习惯、心理疾病、情绪冲突、缺乏成就感、恐惧、身体疾病、循
环或能量阻塞在你的体内变成黑暗。加持光一接触，一切
黑暗就被完全驱除，离开你的身和心，没有留下任何痕迹。
你的身注满惊人的明光，有着热、快乐和力量的觉受。然
后，看见并感觉到你全身转化成加持光身。感觉你身体的
每一个细胞转化成加持光的细胞，拥有热、快乐和力量。
7．然后，想着你额头(或任何其他身体部位)的细胞，由
加持明光所形成。它是庞大而美丽的。慢慢地，进入细胞
之中。它像天空一般无涯无闍。感觉细胞的广阔一会儿。
8．然后，看和感觉你的身体由几十亿个同样广阔、美
丽、快乐的细胞组成。每一个细胞都因为力量来源的现临
而增添光彩。觉察你奇妙身体的惊人展现和能量。所有细
胞都彼此相爱、和谐相处。感觉你体内这几十亿细胞的力
量，都因力量来源而增添光彩。
9．你的加持光身的经脉、器官和肌内的一切细胞都在
呼吸。它们像海浪一般，开放而自然地呼吸着热和快乐。
感觉那些快乐的运动所形成的波浪。波浪抚摸、松驰和熔
化任何我们觉得僵硬的地方，以及任何尚未解决的情绪和
尚未治疗的伤痕。感觉能量的场域。感觉那种感觉。与感
觉合而为一。
10．然后，你可以唱诵OM、AH、HUNG做为治疗运动，
以产生力量和开放性，并与它们结合。你可以大声唱，轻声
唱，或在心中默唱。
当你缓慢而持续地反覆唱诵0M时，觉察声音的波浪
如何有力地在每一个细胞中回响，像海浪一般从你的声带
涌过你的全身。享受力量(佛身的品质)的感觉。
以同样的方式唱诵AH，觉察开放、纾解和盛开的能量
(佛语的品质)。
唱诵HUNG，觉察你自己融入力量和开放性(佛意的品
质，无边的力量)的结合体。
11．你也可以用你的双手摆出一些手势，当做治疗运
动，借以产生力量和开放性，并与它们结合。
非常缓慢而持续地在你的心脏处结金刚印——以大姆
指指尖抵住无名指的基部，把其他手指盖在大拇指上，食指
和小指微微向上张开。将你的脚放在臀部与大腿的连接
处。觉察这些动作如何从你双手的每一个细胞影响到全
身，有如河川的流动一般。享受力量(佛身的品质)的感觉。
以同样方式在你的心脏处结开花印——握拳向上，打
开你的手指(一只接一只，从小指开始)，敞开你的双手和双
臂。觉察开放、纾解和开花(佛语的品质)的快乐感觉。
结观想印——双手置于你的小腿上，掌心向上，右手放
在左手上，两只大姆指轻轻接触。觉察你自己融入力量和
开放性(佛意的品质，无边的力量)的结合体。
你也可以在唱诵0M，AH，HUNG时结这些手印。
12．你可以看到在你身体四周有一个非常广阔的加持
明光的光晕，充满着能量。它是防止任何负面力量进入的
保护性光晕。它也是将能量场域中的一切转变成加持光的
转化性光晕，就像雪花落入温水一般。
与一切如母众生分享加持。
