站在现代气功学的角度来看，強身健体是气功修炼的预备阶段，真正的修炼是在开发出功能以后的事。
气功学研究的根本方法是内求法，即用先天的特异功能或练功获得的超常智能，来认识、改善人自身的生命活动及人与外界的关系。使用内求法的人功能越强，研究的水平就越高。就如在现代科学研究中，仪器设备越先进，出成果的机会就越大。
但如同在科学研究中设备故然重要，而研究者的科学素养更为重要一样，功能之于气功修炼和研究是十分重要，然而更重要的是修炼者的道德涵养和气功学的素养。因为缺乏道德涵养的人，可以用功能来干坏事；而缺乏气功学素养的人，功能可能成为他步入各种宗教圈子的捷径。
有人说练功不应该追求功能，也有人说功能是旁门小术，这可能与每个人的练功目的有关，也可能是没作认真研究以前的人云亦云。看看历史上佛道两家的大德真人，哪个没有功能？再看看后世斥神通为小术者，多是吃不到葡萄说葡萄酸的人。
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