自傅偉中传功开始，已有二十多年了。如果从周潜川前辈的教学算起，此功法的公开已经超过了半个世纪。所以，习练此功的一定大有人在，修炼有成者也一定为数不少，本社区炼此功有成者也一定有。
我是照傅偉中的书练的，不知对不对，敬请同道指教。我是今年入秋开始练的。金刚不坏式很轻松，精力旺盛多了。我单次闭气可达90秒，连续闭气平均可达每次60秒。有时练功故意延长闭气时间，可明显感到全身发热，在吐气之前的一刹那会感到一股热流（或凉气，说不清是热还是凉）从下蒸腾而上，之后双耳明显发凉。功法说明“练功时下颌微内收是一关卡，卡住气机布在玉堂不往上冲击头顶大脑。后颈出现发热是出现休克的征候，请立即停止练功”。所以这有可能是出偏之相，不敢再深入尝试。佛说“凡所有相,皆是虚妄”, 故勿执于此。
我现在练大力式，单次闭气勉强可达60秒，连续吞吐二十多分钟，平均每次吞吐接近30秒。但我目前进展十分缓慢。惟一的感受就是累得满头大汗。有时一开始练习就兴趣索然，一直没能走入正轨。我是否哪些地方炼错了？或者功法中另有不传之密？
我认为，功法炼对了，尤其是内家功法，肯定是越炼越舒服，越炼越想炼。
不知炼过此功的朋友是怎么炼的。希望交流心得，以期共长志趣、共同提高，更希望前辈高人或年少有成者指点。
