请教：初学者的盘坐问题 [复制链接]

我刚刚开始练功，勉强可以双盘，但一盘上脚踝极痛，坚持不下去。
改成单盘，臀部垫一个枕头，坐二十分钟后双腿开始麻木，到三十五分钟左右感觉在下面的腿的臀部好像有一根筋越来越疼，钝痛，难以忍受，我曾经坚持到一个小时，腿部麻木感略减，逐步恢复知觉，但臀部的疼痛实在受不了。

请问过来的同道我的这种反应正常不正常？臀部的疼痛是怎么回事，我应该怎样克服？我是应该坚持单盘，以后再改双盘呢？还是直接坚持双盘？迫切希望得到指点！

是不是静心才是根本,坐姿是其次呢

双盘没有不痛的,如果不痛,要么是极个别,要么是时间短的原因.我都快打坐十年了,没有那一次不痛,只是修得好的时候痛得轻,修不好的时候痛得厉害.我们一起修行的,几乎都痛的,打坐半个小时后,就开始痛,一阵一阵的痛.但是,腿以下痛,腿以上则轻松无比,每次打完坐后,浑身轻如燕.不是修行的人,真的是无法体会那种乐趣的.

最好不要学盘坐，可以选择其它姿势，盘坐程度越难危害越大。请看一篇文章或许给你启发：值得注意：静坐（静功）盘腿是个误区，弊端很多！
http://www.baiduma.cn/thread-707-1-2.html

刚开始练入门功法的时候静坐时间都不会太长，所心散盘、单盘都可以，等练到高级功法的时候一入静就是几小时甚至几天，就得双盘了，双盘比较稳。以前在书上是这么看的～

这么好的帖子，应该顶！[em10][em10][em10]

好辛苦呀

最好别乱整，很多导致瘫痪的。

若真传，气脉自通，大概一个月就可以坐着长时间不痛的了。

哈哈!~哥们,什么叫修炼?天下没有白吃的果子,不付出点代价你就想有收获啊?哈哈~~

 

[em01]现在的骗子真是多啊,.跟如来头上的疙瘩一样多!   [em05]有没听过一句:万法归宗[em05]人是终不能成佛,仙的.如果要是有的话,那现在还发展科技个屁啊,全世界的生物都来修炼啦,[em01]宇宙的定律就是:运动___万物转变![em05]

我的观点是随时练盘坐，练功时要舒适，心不静什么都白搭。