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抱朴子胎息法 [复制链接]

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离线残阳学艺
 
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2002-02-19
抱朴子胎息法

此法载于晋代葛洪〈〈抱朴子。内篇》,但本功法并非葛洪所创,而是葛洪根据

师传整理而成,特点是通过逐渐延长闭气不息的时间,最终达到胎息状态。具体

练法:每日子后午前取仰卧式,瞑目静心,摒绝杂念。先鼻缓缓吸气,吸气极满

后闭目不息,随即默数数字,自一至百以上。当闭气至极,则以口缓缓吐气,吸

气或吐气皆须极细极微,毫无气息出入之声,以鸿毛置鼻孔处命纹丝不动为标

准。练习日久,每次闭气默数的数字可达数百以至数干,在此期间将自然出现胎

息状态。


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