道教传统练功法《练精化气，炼气化神，炼神化虚》 [复制链接]

1.在健身阶段,用什么姿势都是可以的,我个人感觉,盘坐的时候进展能快一点,如果想要在气功方面有所作为的话,就需要练双盘了.当然不能双盘也是可以出成绩的,每个门派的要求不一样的.我个人认为双盘是练静功的最好姿势.
2.在练真功的时候,应该尽量把以前学的类似自发功的东西都忘掉,不要混在一起练,以避免出现偏差.如果在静功中出现了自发功,要尽量控制自己,给自己一个意念"我不动",我个人反对在静功中出现外动,静功是要求内动的,即气脉要有运行变化,这就是内动.

说的是。

我觉得外动是自然的。通了自然归于内动而无外动。加意念不是好办法。反而不是真静。顺其自然好些。

[此贴子已经被作者于2002-8-19 20:54:32编辑过]

万功通用收功法：干浴面，干梳头，揉耳垂各9次，功毕。活动四肢，就这么简单！！