1。我告诉自己：你一定要尽力把佛法与修行适当地运用于现代生活之中，要使佛法与现 代的科学，民主，人道，环保和社会公平并肩同步。
我坚信人间佛教这个理念，若能与日常生活相结合，是可以使社会朝着更平等，自由和慈悲的方向改进。
2。“现法乐住”。——————佛陀的教化。
没有亲身接触和透彻理解“苦谛”是很难得见脱离痛苦的“道谛”的。了解痛苦之性质后，才可以用行动和修行来转化痛苦。使身心康复。这就是“灭谛”。正法的一个特征，就是需要现身受证。佛陀曾重复确定，正法是在当下一刻生效的。
3。安详，平稳，接纳苦痛，深入了解痛苦的性质，转化它。坐禅，行禅，专注呼吸，专注俯伏，全面松弛。
修习慈心的聆听与关怀的爱语。
专念，集中。
