我的“中华浑圆桩”之路 [复制链接]

　　2005年11月30日至12月2日，站桩没有特殊的变化，反而觉得有退步的情况，不但气感弱，而且身体有毛病的地方尤感不适，如食管处、左边小腹处近几天都会有“点状”和“线状”的阵痛感，站桩“后遗”现象也较明显，尤其是两大腿肌肉恢复较慢，常有酸胀感。
    　2005年12月2日临晨3点10分钟开始站桩，至4点25分结束，历时1小时25分钟。桩间气感弱，“气化”现象明显，因桩位较低，两腿肌肉有明显的酸胀感，快结束站桩时，两大腿有一些较轻微的抖动，持续了三分多钟。
　　练了5分钟的《撞墙松体操后》上床休息，5点40分钟起床重新站桩至6点整。桩间忽有新的感悟，现记录于下：
    这次站桩无量采用的是高位姿势，即膝盖“似弯非弯，似曲非曲”，意念“身体高大，顶天立地”，5分钟后，两臂出现了较强的被托起的气感，非常的舒服，全身上下，也感觉到非常的舒服和较强的气的“充盈感”，前一次站桩中的两大腿肌肉的“紧、胀感”消失怠尽。此时，脑中忽然顿悟：低桩重在练，高桩重在养。
　　“练者”，就是练“经络”；“养者”即为“养气”。由此无量进一步悟道：“当站桩经历了一段时间后，身体内的气感就会加强，身体中的某些部位就会有气流动的感觉。但又经过一段时间的站桩后，就会发现这种气感会在某一天的某一次站桩中突然消失了。站桩界把这种身体突然消失的气感现象称为‘气化’（如何理解“气化”现象，日后无量将撰专帖加以详述。）。
    从实践中来看，“气化”现象产生后，会经历一个较长的过程，因个人体质不同，“气化”现象长短时间也会不同，有的人会长达一年以上或者会更长的时间之久。
    “气化”现象的产生，对初学者站桩的信心和决心都是有很大影响的，尤其在没有人指导和咨询的情况下，这种情况就会更加的严重。所以正确认识和了解“气化”现象的发生，对于初学站桩的朋友们来说是非常迫切和有必要的。
    初学者除了要即时把握和了解“气化”现象的发生原因外，还可以通过站桩来减弱和延缓“气化”现象对站桩信心和决心的影响，具体做法就是“以桩养气”。“低桩”从身体的外观看，没有什么运动量，但身体的“消耗量”是巨大的，初学者一次站桩达一至二个小时，全身肌肉始终极度处于紧张之中，体内的一点点可怜的真气因为身体肌肉的极度紧张而无法流动，所以消耗量，不亚于经历了一次“马拉松赛跑”。由于全身肌肉始终极度处于紧张之中，真气因为身体肌肉的极度紧张而无法自由流动（但这并不是“气化现象”的主要原因），本人就感觉不到气的存在，认为气“没有了”。
    但“高位桩”因双腿膝盖的位置较高，双腿所承受的身体压力相对较轻，全身肌肉不容易紧张和僵硬，所以真气比较容易在经络中自由的流动，自己也比较容易体会到真气在身体内所产生的各种反应。如此，对于初学站桩的朋友们来说增强站桩信心和决心是很有益处的。
    虽然都是站桩，但因其站桩位置的改变，其作用和效果就发生了一定的变化，低位桩重在一个“练”字，高位桩重在一个“养”字；低位桩为“武”练，高位桩为“文”练，；低位桩重在练“经络”上，高位桩重在养“真气上”，一文一武，相得益彰。