哪位大师能介绍一种比较简单相对效果比较好的功法？谢谢。 [复制链接]

万籁声老先生有一种自然门童子功比较简单，据说效果也不错：盘坐，两手食指插进耳眼里，闭上眼睛静坐听自己体内的声音。不想练了，随时停练。每次练五六分钟即可。据说能还精补脑。

分不清什么是幻听？什么是幻觉？会容易走向极端的。

如此练此功，可将元精化为元气，而回精补脑。因之，不仅可以身强体健，延年益寿；且可治遗精早泄和生理的冲动。然而方法又极简，所谓“真传一句话，假传万卷书”。寝前，早起、午睡之时，均可练习。绻身，闭目，以左右食指塞耳孔，以不透气为度，呼吸以鼻，口要闭，如此自然呼吸。有时，在由鼻呼气时，觉气直达两脚板，如此一两次，不是口口如此。以后，仍是自然呼吸。5-10分钟后即可觉得很适应，觉精管，尿管有收缩感，以后即嘎然而止，精神安顿，即可不练了。慢慢放手，绻身侧卧入睡。

heihei

I made a crucial progress recently.hehehe

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我的论坛（杂货摊）
我分享一下。呵呵
不过我的英语不行的，靠“金山快译”翻译呢。过几天儿子回来就好办了。他的英语还行。
呵呵