立禅法
修炼立禅功法，可纳气接命，湛然见性。
【功法】
于天气晴朗，风和气清之时“脚根着地鼻辽天，两手相悬在穴边，一气引从天上降，吞时汩汩到丹田。”其中穴位，指两乳间的膻中穴；两手相拱悬于膻中穴前。
此法首重收心。方法要点有三：即不追思过去，不幻想未来，不留著眼前。只要做到这三点，自然恬静归空，禅定可期。《性命圭旨》曰：“或住或立，冥目冥心，敛情摄念，息业养神。已往事，勿追思；未来事，勿迎想；现在事，勿留念。欲得保身道诀，莫若闲静介洁；要求出世禅功，无如照收凝融。昔广成子告黄帝日：‘目无所见，耳无所闻，心无所知，神将守形，形乃长生。’其意大同，允为深切。”
卧禅法
古人认为，人之真气(此处为一个无字)，常在夜间走失。假如睡眠不谨，则精、气、神无依无托。常习此法可因精守气，养神全真。此卧禅法即五龙盘体之法。传自北宋陈抟，至今亦为不少炼养家运用。
【功法】
诀日：头朝东方，侧身而卧．左右均可。曲其一臂，以手心垫面，使耳窍留空，在其腰背。一手在摩脐腹。一只脚伸，一只脚缩。如龙之盘，如犬之曲。泰然自得。未睡心，先睡目，致虚极，守静笃，神气自然归根，呼吸自然含育，不调息而息自凋，不伏气而气自伏。
传世的陈抟《左侧卧睡功诗》曰：“调和真气正朝元，心息相依念不偏，三物常居于戊己，龙虎幡结大丹圆。”《右侧卧睡功诗》曰：“肺气常居于坎位，肝气却向到离宫，运气呼来中位合，五气朝元入太空。”
