把别人想像成和你一模一样的人，可以促进你的人际关系，带给它崭新而丰富的意义。
如果每个国家社会也同样这样看待其他国家社会，则世界和平及人类快乐融洽的日子就不远了
要激发慈悲的力量，不是一件简单的事。我发现最好、最直接的方法就是最简单的方法。
若我们能好好把握，日常生活就有许多开放我们心胸的机会。一个老妇人与你擦肩而过，脸上带着悲伤和寂寞的神色，手上是满满沉重得几乎提不动的两袋东西；打开电视，一个贝鲁特的母亲跪在她被杀死的儿子的身旁；一个莫斯科的老祖母指着一小碗汤说，这是她今天唯一的食物……。
这些景象都能打开你的心眼，去看看世界上无穷的苦难。让它打开，不要浪费它所引起的爱与悲伤。当慈悲心涌现的那一刹那，不要扫到一边，不要耸耸肩，然后很快回到“正常”。不要害怕你的情绪或觉得不好意思，也不要觉得困恼。要保持敏感：运用那一闪而过的慈悲，集中注意力，进入内心深处，观想它、发展它、强化它、深化它。经过此修习，你会发现自己对痛苦是多么盲目。
众生，无论身在何处，都在受苦；把你的慈悲心自然而无量地投注在他们身上。
