何仙姑胎息诀
何仙姑为传说中的道教八仙之一。姓何，名琼，唐代零陵人，住云母溪，遇吕洞
宾之后授以修养之术，遂成道。其功诀说：“夫炼者修也，息者气也，神也，精
也。息气本源者，清静本气也。观入丹田，细细出入，如此者龙虎自伏。若心无
动，神无思，气无欲，则名曰大定。真气存于形质，真仙之位变化无穷，号曰真
人矣。夫胎息者；须存神定意，抱守三关者精、气、神也。凡修行之人，每于六
时，常抱守三法，则自然有宝聚也。国富民安，心王自在，乃神和畅，少病也，
少恼也，身体轻便也，耳目聪明也，是修真之人真道径路。若三五年常行此法，
天护佑，神加持，凡人爱敬，久而自然得道矣。 ”
