毅兄,非常感谢您对广大功友的贡献,真是有功德,您的贴子,是至今为止,我看到的最有价值的贴子。我参照您说的道理,实践了一下,解决了我很长时间来的许多问题,非常感谢。我没有炼您的功夫,因为我最近一直在站浑圆桩,而且我觉得您的工夫跟浑圆桩有相通之处。我现在这样炼浑圆桩,先炼您的1-4步功,第五步再还到本身功法,我觉得这样效果挺好,不知毅兄有何指教。另外,在中国我最欣赏最放心的就是两个功夫,一个是东方睡功,一个是浑圆桩,现在觉得您和这两个功夫都有关系,让我颇觉高兴,不知是不是这样。再一次谢谢毅兄了,希望毅兄能多多指教,向你学习。