回帖：身体向后仰这是真气在帮你打通任督二脉；腿部有热感说明你已有气感；初练静功一般不会马上就能入静，可向观想法进入功态。强调一点：炼静功最好多看一些气功书籍，多问一下周围功夫好的人，听听他们的介绍，切不可盲修瞎炼。静功炼不好就会走火入魔，会伤及自身。