我在许多气功网站潜水不少日子，终于决定炼炼静坐。

第一次时，子夜，自然盘座，刚坐下就觉得很燥热，出了不少汗，后来热的有点受不了了，但想起 土行孙 师傅的《修行的收获=诚心+刻苦+悟性》就决定坐下去。刚开始还算做到身静了吧，可没到一会就觉得身子在随着呼吸慢慢的往后仰。因为我坐在床的比较靠里的地方就是仰过去也就躺下更舒服了，本来想着顺其自然的。可有过了一会，仰的了一定程度（其实就是稍稍的有一些后仰）就觉得好像坐在床边上似的紧张，自觉不自觉的调整自己的姿态，腰腿抖得厉害，渐渐又酸又疼，觉得实在要往后仰腰腿使不上力气了就收功了，本来以为第二天就会腰酸背疼，可第二天一点事都没有。

第二次时，以为向后仰是自然盘坐的问题，于是采有单盘并在下面垫上个垫子，可感觉和第一次一样。收功后躺下睡觉，觉得两脚热的出奇，好像烧着了一样，以为收功没做到家，于是意守丹田一会，觉得这股热劲渐渐的经两腿内侧向上走，走到大腿根就不动了，过了一会还是如此，我就不管它了，任其自然。第二天除了腰有点发紧外，一切正常。

这是我最近刚开始时的感受，觉得好想和大家说的有的不一样。第一，静坐真的很辛苦呀，可是为什么我老是往后仰呢？是坐姿的问题么？第二，是不是要这样坐一段时间才能达到心静？这两次我好像都没能心静，尽去调整自己的姿态了。第三，我两脚发热是气感么？还是我的自我暗示什么的么？

没头没脑的说了这么多，还望各位前辈老师指教。