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[转帖] 太极拳养生架与技击架修为及"乾三连、坤六断”的体会 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主   发表于: 2010-04-26

本人近年看了(太极拳述真)一书,书里提到的一些修炼太极拳内功与技击方法有很高的价值,是前人练拳经验的结晶。只要练的得法,很快就会长功。我本人就是受益者.书中提到的三个气圈、钟锤荡劲、中心线、小气球感觉、松散通空感觉等等,基本能体会到。但微感遗憾的是书里提到的乾三连与坤六断即养生架与技击架的确切含义.由于文中未展开,所以迟迟不能解惑。乾三连,坤六断是八卦里的两卦,书中提到乾三连的胯圈,腰圈、肩圈,其练法是意想练功中的内气通过三个气圈散开,以应太极拳谱中提到的松散通空,这个意思好理解。但坤六断是什么意思?怎样练?书中只提了一句.练技击架强调的是对立拉冲突的方面。带着这个问题,通过学习与走师访友,现在终于明白:坤六断实际指的是半圈打人,练技击架是在养生架基础上的提高。

提到对坤六断的理解,还得从我与余桐和老师一次亲密接触说起。2002年月一天,我的拳友余桐和老师的师弟电话告诉我,让我赶紧到他开的一家小厂去,说是一位太极拳高人到了,错过了会很遗憾的。我赶紧赴约到了厂里,经拳友介绍知道是汪永泉的再传弟子余桐和老师。余老师让我体会他的劲,他让我站在地上,他一掌拍我右肩,虽然没看到使多大劲,却感到力透脚底。身体像一堵墙似地咕咚一声就坐在身旁的沙发上,墩得我脑袋就像脑震荡一样晃荡,嗡嗡响。接着他又与我推手,感觉非常轻灵.他告诉我发劲了,只感他手腕发劲轻轻一抖,身体便凌空飞起.要不是被他及时抓住.不知要出去多远。这时,他伸出手让我看他的手掌,只看到劳宫穴突突地跳,他说全身都已打通。听人说.打通劳宫穴内功修炼必须到一定程度。由于天下小雨,他与我从下午3点一直聊到晚上8点多。读拳理,谈技击,谈老一辈练武逸事,自己与人试手经历。与他聊天我真是大开眼界。最后,他给我写下一段拳诀与体会,现与大家共飨。“身动手不动,手动身形定”;”动静结合,半边动半边静”;“双手相合单手发力,一手推门身子进”。他还告诉我杨澄甫在杨式大极拳书中画了两根骨头,但什么都没讲,他的弟子高占魁反复琢磨,终于悟出道理,实际上是讲的桡骨与尺骨,不能使对方同时受力,所谓接点不接面。与余老师的谈话有的明白,有的还是不能理解。比如,“身动手不动,手动身形定”;“动静结合,半边动半边静’等。后来,他的师兄陈田良老师与我说手,告诉我发劲不能太整,要断开。我才一下明白,这不就是半圈打人,局部打人吗,不就是半边动半边静吗?不就是坤六断技击架的展示吗?f面对我的感悟与体会具体说明。

一、养生架与技击架的关系

我认为养生架与技击架是对立统一的整体,大极拳的创立本身就伴随着技击,同时兼有强身健体的功能。要起到技击作用就得盘架,就得练内功,而内功的增长又推动技击功能的提高,这是不言而喻的。当然.只从养生角度修炼太极拳不在讨论范围.因为舍去技击太极拳就不是武术了。养生架是技击架的基础.技击架是养生架的提高发展。怎样理解养生架呢?养生架就是通过盘架增强体质,使气血流通、内气充盈,从而滋润赃腑,调理经脉,以后天的修炼补先天的不足,延长人的寿命。长期修炼太极拳人但内脏好,而且皮肤非常好,在某种程度上有美容的效果。从技击角度讲.养生架对技击也具有相当作用。因为通过养生架的修炼可以逐步实现内三合与外三合的统一,把全身练成周身—家,形成整劲。武术中最讲整劲、整力的形成与发挥。这些在拳谱上处处可见。那么又怎样理解坤六断的断劲呢?现举例说明:我们经常遇到众人推灭火的汽车的情况.仔细观察,我们发现在汽车起步时推车人都会有一个蓄劲的过程,攒足力气把车推动,汽车起步后就得一鼓作气把车推快.以便汽车发动.这时容不得你再缓劲蓄力。起步时的蓄力相当于我们说的动手前的准备,但动起手来就容不得你再蓄力。动手过程就相当于我们说的坤六断。如果说余桐和老师的发力见长,那么他的师兄弟朱春煊老师的柔化力是相当出名的。因为他体重只有百十斤,所以他在化力中下功夫较大,四两拨千斤的功夫较好,一般人推手爱用援手,即接手被动用另一手支援。他对我说,这样就容易舍近求远,实际上多东西都在接手上,所以他与徒弟推手总在摸手上找东西,在接手上就解决问题,取得主动。我这里只说明推手中的一种现象,并不排斥技击中的双手配合与推手中的双手发挥。经常我们看到有人发力时的蓄力现象,形成发力前的一鼓蠕,这样发出的力往往没有接手时的瞬时发力痛快,而且往往失去战机:朱老师讲用整圈发力好像力气大,实际没有半圈打人力大。经常听人讲老—辈拳师的功夫,可以达到浑身是手挨那打那现象都属坤六断的东西。还有化就是打,打就是化,化打结合等等,余老师解释身动手不动时形象的用开门比喻,我们开门手一搭抓手身子一动,很轻灵的就进去了,而不像客人造访时单手推门,身子在外礼让客人那么费力。解释手动身形定时,他说就像人退在墙边不能再动,靠手解决问题.这样的发力照样干脆。

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只看该作者 沙发   发表于: 2010-04-26
二、怎么修炼坤六断架子与学练发力

前面提到断架子是整架子的提高,我认为在盘架子时一定要按照松散通空的原理.慢慢往里找,松散通空的感觉有了就会出现内气流动的现象,这时内气就会像水银一样流动起来,一抬手,一投足内气就能流到梢节,比如说一个金鸡独立做好稍停,接做下一式,提起脚落地内气就会像小气球从脚底滚出很远很远,这时你就会感到整条腿非常轻松.就会有从整体到破体的感觉;又比如—十穿掌气能灌到中指,感觉手指粗、涨,伸长,有金大侠书中一指的感觉,但身上是松净舒服的,已没有了初始阶段的充涨紧箍感,就这样我们通过掤挤按,采挒肘靠的不停盘练.坤六断的断架就逐步形成下。值得注重的是神意气的运用在盘架中的作用是非常重要的,详细可看(杨式太极拳述真)一书,另外还要进行推手练习逐步提高。从盘架说,我们一开始需要有一个催僵化柔过程,盘架时可注重连贯,行云流水,速度可以稍微快点。有了一定基础.内气壮起来后.就要速度放慢.动静结合。为什么要动静结合,因为这时盘架以内气意念为主,你要等内气有个弥散过程,身体也要有个大松大静过程。我的原始太极拳老师骆巨芳说过.原始太极拳的架子式式是桩功,式式含技击,所以我们不能忽视静止的桩功的练习。此阶段我们盘架动时要缓慢,完成式时要静止就像吴图南先生讲的要停四五个呼吸。80多式的架子有人能打2个小时。平时我们经常说锻炼,实际上到了此阶段,身体感应有个轻重交替的过程。有时我们感到行拳沉重,有时感到轻灵,轻的好像没了重量,在这种轻重交替中不断提高我们,最终达到松散通空的高级阶段即练神还虚阶段,浑身空空灵灵。此时技击时你就会挥洒自如要轻有轻,要重有重。

我认为气血流到梢上,有水银流动现象就含逐步体会出坤六断的意味,发出断架子的劲来。太极拳家王培生就提出,盘架要把气灌到梢上,这时所谓坤六断的发力等等就会自然产生。

除了盘架我们还要通过推手,慢慢往里找.当然还要进行拳架拆手的训练。乾三连、坤六断拳架的修炼与应用是前人走过的路程,经验的总结,我们只要努力就一定能达到。

三、修炼太极拳应注意的问题

1、处理好养生与技击的关系;一个是养.一个是发,只有保本固源,才能更好的发挥内气在技击中的作用,否则一味的追求技击就容易伤害身体。

2,处理好盘架与推手的关系。单纯盘架不能找到技击的门路,一味追求推手技击达不到技击的高境界。孰重孰轻自己掌握:

3、要有一个好的心态。经常打一打坐,交一些好朋友把学练大极拳作为一种爱好,一种艺术,一种修行来处理,那么你就舍不断有所追求有所收获。
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