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请教:初学者的盘坐问题 [复制链接]

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离线晓域
 
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2002-11-24
我刚刚开始练功,勉强可以双盘,但一盘上脚踝极痛,坚持不下去。
改成单盘,臀部垫一个枕头,坐二十分钟后双腿开始麻木,到三十五分钟左右感觉在下面的腿的臀部好像有一根筋越来越疼,钝痛,难以忍受,我曾经坚持到一个小时,腿部麻木感略减,逐步恢复知觉,但臀部的疼痛实在受不了。

请问过来的同道我的这种反应正常不正常?臀部的疼痛是怎么回事,我应该怎样克服?我是应该坚持单盘,以后再改双盘呢?还是直接坚持双盘?迫切希望得到指点!
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天行健,君子以自强不息
离线大白熊
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只看该作者 沙发  发表于: 2002-11-25
这是在通经络呀,每个人都要过的一关,慢慢练习自然就通了。
[此贴子已经被大白熊于2002-11-25 15:05:17编辑过]
离线糊涂虫
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只看该作者 板凳  发表于: 2002-11-25
你有没有不盘坐,屁股也疼的时候呢?
当然是正常的。
离线佛明居士
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只看该作者 地板  发表于: 2002-11-25
疼痛是正常的。
当年我练习双盘时,就是不盘腿时,腿上等关节也有疼痛。盘腿是个苦差使,要盘腿盘到不疼,记得王力平先生说至少要2年时间。
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离线晓域
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只看该作者 4楼 发表于: 2002-11-25
那么到底是从单盘循序渐进到双盘好呢还是直接练习双盘好呢
天行健,君子以自强不息
离线佛明居士
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只看该作者 5楼 发表于: 2002-11-25
不知道您的年龄是多大呀???
如果您年龄小的话(我那时候十几岁,腿还比较软,所以我当时是直接双盘),那么建议您直接双盘。

如果您年龄大的话,或者腿脚已经比较硬,建议您循序渐进的去盘腿。
离线晓域
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只看该作者 6楼 发表于: 2002-11-25
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天行健,君子以自强不息
离线学生
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只看该作者 7楼 发表于: 2002-11-25
应该不是什么难事
如果你是北京的。我介绍一人给你,不用苦练什么单盘双盘,也不用吃什么苦。

从其它功法入手,三个月(如果是老者,应该是半年时间)后自然就能双盘。

凡事有捷径。这个捷径,是先哲们的智慧结晶。所以说,假书传万卷,真传一句话。
wuhen
离线晓域
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只看该作者 8楼 发表于: 2002-11-25
我虽然不是北京人,但经常会去出差,你愿意给我介绍吗?
天行健,君子以自强不息
离线糊涂虫
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只看该作者 9楼 发表于: 2002-11-26
我在北京,你带我玩吧。怎么找你?
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