回帖：特别则，一味以识神引督脉之气上行，逆诸阳经而上，久逆而为泻，阳气有伤，故有头晕、目眩。。。，重者将能引起尿频等症。

二、法：

1、晚间子时打坐，散盘、单盘均可，自丹田引气上注于膻中，

2、上动不停，于膻中将气分两股，分别由乳根上行至耳根。

3、稍停，候耳根热，引气循足少阳胆经外泻出足外侧之窍阴穴，具体是：由颈外侧下行，过肩井，身外侧，足外侧，脚外侧。

4、默坐，什么也不想，保持身体中正即可。45分钟以上。