回帖：再比如：练习爆发功力的双盘功夫。因为双盘可以清除精中浊火，去湿气，可以大幅度的刺激精脉，炼化成爆发功力，能够达到许多不可思意现象，所以练习双盘功夫是必修的功夫，可是以炼武的底子，两条曾经又踢.又跑.又蹦.又站桩的腿，要想轻轻松松盘四个小时是很不容易的，可是既然是基础功夫，就一定要过关，要达到师傅的要求，无论多么困难也得炼，刚开始只是痛一些，等过了45分钟后，两腿就变成又麻又凉了，而且发紫，过了两个点后，两脚开始发红，全身升温，到了三个小时后，体温倒变成凉的了，而且有一股力量在腰间涌动，那时候简直有一万条理由要解开双盘，可是火候不到是不可以放开的，必须把腿盘出血点子，经过多次的训练，这些血点子会变得痒痒的，并且变红，有少许黄水渗出，这是精中浊火.湿气在往外拱，这时不能动，更不能挠，得忍着，因为火候还是不到，等两腿表皮略有轻微溃烂时，火候正好，一定要用新鲜温热的豆腐渣将两腿完全箍住，约两寸厚，待豆腐渣凉透后除去，经过几次后精中浊火.湿气排净了，腿自然就好了，而且全身皮肤会有个变化。总而言之说起来简单，等做起来就知到是如何的了。

或许有人认为，修行不应该这么费劲，可我经历过的教育是：一分耕耘，一分收获，没有不劳而获的事，天底下绝对没有白吃的午餐。那些妄想吃颗仙丹，遇个神仙，睡个好觉，吃顿饱饭，一个炸雷.便大彻大悟的，那是不可能的，看看道祖老子，佛祖如来，以及众多的成就者们，那个不是历尽千辛万苦换来的成就，修行是那些勤劳.勇敢.有智慧人能做的事，不是那些好吃懒做.贪生怕死的人做的事。只有成就的人.成佛.成圣的人才有权说修行容易，因为人家才是真正的过来人，难了不会，会了不难，在此奉劝那些大言不惭，开口闭口狂吐佛言的人，不要以为自己真的已经成佛了，因为我们目前也只能是一个人！！还是先把人做好吧！！！！！