回帖：也没啥刻苦的，只是每个环节有每个环节的要求。

比方说刚入门的坐功训练，因为精力不集中，老是动来动去的，师傅说你的腚力不是不够吗，给你来几个馒头吧，这在功夫界叫“坐馒头凳”就是用木头雕成的四个馒头状的凳子，无论怎么坐，屁股的两个坐骨尖，都会对着两个相应馒头尖，中间的肉可倒霉了，坐到四个小时，让你起你都不乐意起来了，起来更痛！

再比如《摔打成就法》，可能这个方法很多朋友没听说过，是藏地密宗很少见的一种法门，就是翻来复去的对修行者的肢体进行摔打训练，以达到震动脉轮的目的，而且在时间和数量上有着极其严格的要求，一但不符合要求，就得重新做起，六种不共加行一共是六十多万哪，后边的正行阶段就更别提了，简直象从地狱里面往外爬一样，太艰难了。

对于有些事情，我只有经历的感觉，没有形容的语言，因为有些感觉是形容不出来的，往事不堪回首，真不知到是咋过来的。