两星期前我买到了一本《易筋洗髓宝笈》，其内容可能就是“真传易筋经”。我马上就开始练习“内壮”部分，也就是练气打坐。书中的要求是在120天里要禁止过性生活，但我只过了一星期里便忍不住开了禁，哎！

请问这里的高人，在120天时间里禁止性生活真的很重要吗？如果不遵守，会有什么后果？